METHODES ET OUTILS
Pour pouvoir atteindre les objectifs décidés ensemble en début de prise en charge, des éléments nous permettent de mettre en place les séances. En effet je m'appuie sur diverses activités sportives en voici des exemples:
- Pilates MAtwork (formée en 2020)
- marche / course
-vélo
- Danse/ gymnastique : activités artistiques
- sports de raquettes
- PArcours de motricité (sensoriel, équilibre, franchisssement, soulever des charge, ramassage d'objet au sol ... )
- activités de tir et de précision (sarbacane, tir à l'arc...)
- jeu sportif ludique (type récréations pour les plus jeunes)
- Gymnastique douce
- Jeu de ballon/collectifs (football, handball, volleyball, basketball...)
- Boxe
- Natation (sous certaine conditions)
...
Toutes les séances seront réalisées de la sorte :
- Première séance échanges sur les attentes, les envies, les besoins + tests pour bilanter les capacités de chacun
- Echauffement articulaire et dynamique
- Parcours moteur (renforcement, cardio,équilibre ... )
- Activité physique adaptée en fonction des objectifs fixés
- retour au calme et échanges
En fin et ou en milieu de cycles: bilans de comparaison.
Et bien évidement un contrôle des fréquences cardiaques et de la saturation en O2, echelle EVA pour coter les douleurs, fatigue... durant toutes les séances.